La sophrologie est une technique comportementale qui permet d’activer pleinement ses ressources et ses capacités afin d’atteindre un équilibre du corps, du mental, des émotions, des pensées et des comportements. Grâce à sa méthodologie, d’une grande simplicité, elle aide chacun à mieux se connaître, à mieux se comprendre et ainsi mieux s’adapter aux défis du quotidien. Un envol vers le mieux-être !
Au programme :
- 5 séances de sophrologie (1h)
Chaque séance de sophrologie dure en moyenne 1h et propose un travail à partir de l’écoute du corps, d’exercices respiratoires, d’exercices de relaxation statique et dynamique, du capital sensoriel, de la visualisation.
Un enregistrement de la technique effectuée est remis à la fin de chaque séance pour permettre une pratique individuelle entre deux rendez-vous.
Je reste à votre entière disponibilité téléphonique entre les rendez-vous. Chaque rendez-vous est espacé de 15 jours d’intervalle. Pour plus de détails ou pour prendre rendez-vous, cliquez ici.
