Les « Ateliers Sophro »
Atelier retour à l’emploi facilité par la sophrologie
Contexte
Dans notre société, où le travail nous définit, si la période de chômage se prolonge, le demandeur d’emploi doute de plus en plus de ses compétences et qualifications. Il peut alors même finir par oublier qui il est et sa véritable valeur.
La recherche d’emploi va donc engendrer du stress, des peurs, de l’angoisse, un manque de confiance en soi, de la dévalorisation, du pessimisme, troubles du sommeil et des difficultés relationnelles…
Objectif
Pour un retour à l’emploi serein, la sophrologie permet de :
– Se préparer aux entretiens
– Apporter des outils pour atteindre un nouvel équilibre, un mieux être personnel et professionnel, un apaisement physique et mental
– Accéder au meilleur de soi-même pour être bien avec les autres
– Augmenter sa vitalité
Résultats obtenus
Pour le demandeur d’emploi, c’est leur permettre en tant qu’individu :
– d’être pris en considération
– d’avoir un lieu d’écoute bienveillante et respectueuse
– de retrouver le niveau de protection, de sécurité nécessaire (confiance, estime de soi, mieux-être, capacités, motivation, optimisme…) afin de pouvoir rechercher des offres d’emploi, y répondre (CV et lettre de motivation), se présenter à un entretien, intégrer une entreprise et prendre en main son poste
Leur apprendre aussi à :
– Se détendre, retrouver de la vitalité et acquérir une meilleure connaissance de soi pour pouvoir agir en confiance
– Identifier, reconnaître et réduire les effets su stress et des émotions (peurs, anxiété, colère…)
– Retrouver et développer leurs capacités dont la confiance en soi, l’optimisme, la motivation, l’adaptation, la concentration
– Se préparer à retrouver un emploi, à passer un entretien, à prendre en main son poste et s’intégrer dans l’entreprise.
Méthode
Je vous propose un travail à partir de l’écoute, du corps, de la respiration, de la relaxation statique et dynamique, du capital sensoriel, de la visualisation au travers d’ateliers collectifs. Les séances se déroulent debout, assis ou allongé permettant aux participants d’être acteurs et conscients de ce qu’ils font et ressentent et ainsi d’intégrer et laisser opérer les changements nécessaires. C’est une pratique simple et efficace, à la portée de tous, que chacun s’approprie peu à peu, au fil de son entraînement.
Témoignages
Merci à toi pour ta conviction et ton sens du partage et de la transmission de tes savoirs ! Claire M.
Merci à toi, Caroline! nous avons partagé des moments très agréables dans une atmosphère très bienveillante et dans la bonne humeur et appris des techniques précieuses. Mireille P.
Modalités d’inscription
Ces ateliers collectifs – de 10 personnes maximum – au nombre de 8 séances de 1h30 se déroulent à Paris 8ème.
Inscription au 06 63 89 85 56
Tarif : 195 Euros l’atelier de 8 séances d’1h30
Lieu : 9-11, av. Franklin Roosevelt – 75008 Paris
