Poivrons farcis au quinoa

Publié le 12/07/2013 par

Une nouvelle recette simple et naturel, un délicieux mélange de poivrons et de quinoa que je vous invite à découvrir : une recette gourmande, saine, équilibrée et encore une fois colorée et vitaminée. Colorez vos assiettes de poivrons vert, orange, jaune ou bien encore rouge pour stimuler tous vos sens et ainsi manger en pleine conscience. Parfums, couleurs, saveurs, explosion de sensations…

Riche en fibres, le poivron est remarquable par la quantité de vitamine C qu’il contient. A consommer cru car la cuisson détruit les vitamines. Le poivron est riche en soufre, minéral indispensable au bon fonctionnement de nos cellules hépatiques. Continuer la lecture →

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Hydratez-vous !

Publié le 08/07/2013 par

L’eau, source de vie, est indispensable à notre organisme, d’où l’importance de veiller aussi bien à sa qualité qu’à sa quantité. L’eau baigne nos cellules : nous sommes constitués de 60 à 70% d’eau soit environ 45 litres d’eau pour une personne de 70 kilos.

L’eau est essentielle à tous les êtres vivants. Les liquides qui nous constituent jouent un rôle fondamental. Ils permettent de transporter les nutriments vers les cellules ainsi que les déchets vers les émonctoires ou organes d’élimination. Continuer la lecture →

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Médecines traditionnelles… Médecines extraordinaires…

Publié le 24/06/2013 par

Un plus pour les médecines traditionnelles dans la presse sur les mois de mai et juin…

En mai : le magazine Le point 2124 du 30 mai 2013 fait le tour d’horizon des médecines holistiques qui ont fait leurs preuves.

En juin : le magazine Marianne fait la part belle aux médecines naturelles dont la naturopathie.

Bonne lecture à toutes et à tous et prenez soin de vous !

 

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Stage d’été de Naturopathie

Publié le 06/06/2013 par

Faites découvrir la naturopathie à vos proches ! Pour celles et ceux qui souhaitent passer une semaine de vacances studieuses en assistant à des ateliers et des conférences tout en se faisant cocooner, en apprenant à se nourrir, à bouger, à respirer… Comme chaque année, le CENATHO, Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique, propose deux stages pratiques de naturopathie dans un cadre exceptionnel près de la belle ville médiévale de Dinant (sud-ouest de la Belgique). La nourriture y est élaborée sur nos conseils naturopathiques et bio. 2 dates possibles : du 21 juillet 2013 au 27 juillet 2013 et/ou du 28 juillet 2013 au 3 août 2013.

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Omelette au tofu et aux courgettes

Publié le 04/06/2013 par

Une bonne omelette à servir à l’apéro pour vos pique-niques. Ca y’est, les beaux jours reviennent enfin, on y croyait plus. Avoir le chauffage allumé fin mai, c’est le monde à l’envers, vous ne trouvez pas ? Je vous propose pour accueillir et célébrer l’arrivée du soleil une omelette constituée de protéines animales et végétales et de courgettes, légume de choix et de saison ! Très riche en eau (95 % de sa composition), la courgette regorge de minéraux et d’oligo-éléments. Une portion de courgettes, de préférence cuit à la vapeur ou à l’étuvée afin d’éviter les pertes, apporte de précieux nutriments, et notamment du potassium, du phosphore, du magnésium et du calcium. Une alimentation riche en potassium a des effets anti-tenseurs reconnus.  Continuer la lecture →

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La naturopathie : un art de vivre au quotidien !

Publié le 13/05/2013 par

Prendre soin de soi, se maintenir en bonne santé, améliorer son hygiène de vie, améliorer son bien être physique et psychique.

Un nouvel article sur la naturopathie sur le site passeportsante.net.

Parce que prendre soin de soi est essentiel, rendez-vous sur http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=naturopathie-art-vivre

Bonne lecture !

 

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Bientôt la fête des mères…

Publié le 13/05/2013 par

La fête des mères approche ! Vous avez envie d’offrir une pause de bien-être et de détente qui permettra à votre maman de se relaxer, de s’apaiser, de se ressourcer et de s’occuper d’elle-même. Tous mes soins se déclinent sous forme de bons cadeaux.

Consultations de naturopathie, de sophrologie, massage bien-être, réflexologie, forfait minceur… Vous pouvez la laisser choisir parmi les différents soins qui lui font envie. Chouchoutée pendant quelques heures, elle passera une fête des mères de rêve.

Pour commander votre bon cadeau, remplissez le formulaire de contact ou bien contactez moi par téléphone. Ensemble, nous pourrons ainsi déterminer le soin le mieux adapté !

 

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Dé-Stress : atelier récréatif pour apprivoiser son stress

Publié le 24/04/2013 par

Marie et moi sommes ravies de vous proposer le samedi 25 mai de 14h30 à 16h30 notre nouvel atelier dé-stress : un atelier récréatif pour apprivoiser son stress.

Comment trouver un équilibre entre notre corps, nos pensées et nos émotions ? Apprendre à favoriser dynamisme et vitalité, activer sa motivation et renforcer son potentiel, mieux gérer son stress au quotidien avec des outils simple et ludique.

En complément de notre atelier du 20 avril dernier, nous vous proposerons des techniques de sophrologie. Outil incontournable pour avoir un esprit paisible dans un corps détendu, permettant d’être alerte, réceptif, créatif, en bonne santé et développant entre autre les capacités de confiance, d’adaptation et de joie de vivre.

Au-delà de vous relaxer, cela vous permettra de mieux vous connaître, mieux vous comprendre et ainsi mieux vous adapter.
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Atelier Dé-stress

Publié le 09/04/2013 par

Marie et moi sommes ravies de vous proposer le samedi 20 avril de 14h30 à 16h30 notre prochain atelier dé-stress pour amorcer les beaux jours avec plus de sérénité.

Le stress est physiologique. C’est une réponse non spécifique de l’organisme à toute demande qui lui est faite. C’est l’ensemble des changements que l’organisme est obligé de réaliser pour s’adapter à toutes les stimulations. Le stress, s’il n’est pas maîtrisé, peut causer des ravages à votre santé. En revanche, s’il est maîtrisé, il peut devenir source d’énergie, de créativité et de plaisir.

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La sophro-relaxation : l’incontournable de la lutte anti-stress !

Publié le 18/03/2013 par

La sophrologie : historique, définition, fondements et bénéfices

La sophrologie a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo au début des années 1960. Il a fait une synthèse de différentes techniques de relaxations occidentales et orientales.

Le mot sophrologie vient du grec : « sos » : harmonie / « phren » : conscience / « logos » : étude. C’est donc l’étude, la science de l’harmonie de la conscience humaine.

Il s’agit d’une technique comportementale qui permet d’activer pleinement ses propres ressources et capacités afin d’atteindre un équilibre du corps, du mental, des émotions, des pensées et des comportements. Continuer la lecture →

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