Basée sur le processus de décontraction neuromusculaire et la prise de conscience du schéma corporel, la relaxation est l’incontournable de la lutte anti-stress.
Sous le terme relaxation se cachent de nombreuses techniques visant à détendre le corps et l’esprit. Ces techniques se basent sur la respiration, la détente musculaire et la programmation mentale. En voici deux, parmi les plus répandues : la relaxation de Jacobson et le training autogène.
Pour une détente physique et psychique, je vous propose, en séance individuelle, des relaxations statiques et dynamiques, parfaitement adaptées à vos besoins.
Pour plus de détails ou pour prendre rendez-vous, cliquez ici.
