Les séances individuelles permettent d’adapter la technique aux besoins exacts de la personne et d’aborder une problématique personnelle, ce qui ne peut se faire dans un groupe d’entraînement.
Les séances se déroulent debout, assis ou allongé permettant aux participants d’être acteurs et conscients de ce qu’ils font et ressentent et ainsi d’intégrer et laisser opérer les changements nécessaires. C’est une pratique simple, à la portée de tous, que chacun s’approprie peu à peu, au fil de son entraînement pour vivre un quotidien plus positif.
Chaque séance dure en moyenne 1h et propose un travail à partir de l’écoute du corps, d’exercices respiratoires, d’exercices de relaxation statique et dynamique, du capital sensoriel, de la visualisation.
Nombre de séances préconisé :
4 à 5 séances minimum.
Un enregistrement de la technique effectuée est remis à la fin de chaque séance pour permettre une pratique individuelle entre deux rendez-vous.
